在婚姻关系中，处理与前任或小三的联系问题是一项复杂的挑战，涉及到感情和信任等方面。以下是一些建议，希望对你解决这个问题有所帮助。
与你的丈夫进行开放而诚实的对话，表达你的担忧和感受。坦诚地告诉他你知道他与前任或者小三之间的联系，并解释这让你感到不舒服。重要的是，避免指责，而是集中表达自己的感受，这样可以促进更有效的沟通。
如果你觉得这个问题难以自行解决，寻求专业帮助可能是一个明智的选择。心理咨询师或婚姻顾问可以提供更具体的建议，帮助你们夫妻解决问题，并增进相互间的理解。
设定界限也是一种有益的策略，如果你的丈夫同意改变并尊重你的感受，那么制定一些界限可能会有所帮助。例如，你可以商定他与前任或小三的联系频率和方式。这样可以帮助你们夫妻共同制定一种相互尊重和信任的关系模式。
在处理这个问题的同时，要关注好自己的身心健康。找一些能够缓解压力和焦虑的活动，如阅读、运动或与朋友相聚。确保自己的需要得到满足，这对于保持坚强和平衡的心态非常重要。
然而，如果你的丈夫持续伤害你，或者他无法尊重你的感受和需求，那么你可能需要考虑是否继续这段关系。这是一个重要的决定，因此请确保你已经充分考虑了所有选项，并寻求专业意见。
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