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牙科医生告诉你!不会蛀牙的刷牙次数

来源:即时尚 时间:2020-03-22 22:03:07

牙科医生告诉你!不是蛀牙的刷牙次数

直到不久前,刷牙的基本原理每天3次,饭后3分钟以内,刷牙3分钟。这是因为人们认为,如果吃饭时把脏了的牙齿马上清理干净,就不容易蛀牙。我认为这是一种任何人都容易理解的非常好的指导方法。

但实际上这也有一点矛盾。以食物中的糖分为营养,牙菌斑变酸,牙齿开始溶解,不是“饭后3分钟开始”,而是“开始吃饭3分钟后”才是正确的。

而且在饭后3分钟后,牙菌斑就开始活跃,牙齿的珐琅质开始溶解,而且由于酸性食品的摄取等,牙齿本身也处于被溶解的状态,在这个时间段用牙刷进一步摩擦牙齿的话,会不会促进磨损造成损伤呢?

因此,在这些基础上考虑刷牙的最佳时机并不简单。几分钟后开始刷牙比较好这样的规定很容易变得模糊,到唾液修复结束为止,越晚越好。

作为结果,如果认为饭后30分钟到4个小时后是最好的,那么实际上也会产生刷牙困难的问题。在哪里妥协比较好呢。

以前,推荐1天配合3次的吃饭,1天3次刷牙。但是最近,如上所述,牙菌斑通过酸溶解牙齿的时间备受关注。

实际上,即使使用了牙菌斑的酸,在牙齿上打孔也需要24小时左右。当然,唾液的中和和再生的反复也同时进行着。因此,如果能在24小时内刷牙,就可以认为是预防蛀牙的必要措施。

特别是蛀牙,在睡觉时唾液分泌减少。因为就寝中很难进行珐琅质的中和和再生,所以容易增加酸引起的脱灰。因此“每天1次,晚上睡觉前好好刷牙的话,就不会蛀牙了”这样的想法被大家所接受。

标签: 蛀牙

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