韩国学生真的一天就睡4个小时吗

来源：即时尚更新时间：2023-10-11 02:29:56

传言中，韩国学生一天只睡4个小时，似乎已经成为世界各地人们对韩国教育体系的印象之一。然而，实际情况并不完全符合。韩国学生的平均睡眠时间虽然不及世界卫生组织的建议，但也没有传言中那么极端。

韩国学生真的一天就睡4个小时吗

根据2017年的一项调查，韩国高中生的平均睡眠时间为6小时3分钟。这个数字虽然偏少，但也比传闻中的4小时要多。世界卫生组织建议青少年每晚应该获得8-10小时的睡眠，而韩国学生明显偏离了这个标准。那么，为什么韩国学生会如此缺乏足够的睡眠呢?

升学压力是最主要的问题，韩国的教育体系极其竞争激烈，高中生为了获得好成绩以进入理想的大学，经常需要付出巨大的努力。这包括额外的补习课程和家庭作业，常常占据他们本来应该用于睡眠的时间。而且在在韩国的中学生中，流传着一种说法：“四当五落”。这意味着如果一个学生每晚只睡4个小时，他们就可能有机会考上大学;但如果睡了5个小时，就可能会落榜。这种观念对于韩国学生来说增加了睡眠不足的压力。

在韩国，学校要求的功课量也是很大的，学科复杂，这使学生们经常需要熬夜来完成作业。这不仅影响了他们的睡眠，还可能对身体和心理健康产生负面影响。

此外，网络沉迷也是问题之一。许多韩国学生沉迷于电子游戏、社交媒体和智能手机等数字媒体，导致他们延迟入睡。这不仅使他们的睡眠时间减少，还可能导致睡眠质量下降。

但也不是所有学生都是这样的，不是所有韩国学生都遵循这种不健康的作息规律。一些学生注意保持良好的作息习惯，或者会在周末和假期时尝试弥补睡眠不足。韩国人还采用一些精力管理的方法，如喝咖啡和食用红参等食物，以提神和缓解疲劳。

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