鞠婧祎喝水减肥法是有用的，但是效果甚微，有人一星期后发现瘦了2斤，有人一天瘦了0.9斤，有的人发现自己体重没什么变化，总的来说情况因人而异，如果是想把体重大减下来的话，建议主要还是要靠饮食均衡和运动来减肥。
鞠婧祎的喝水时间表
第一杯水:6:30(排毒养颜)
第二杯水:8:30(体贴健康)
第三杯水:11:00(解乏放松)
第四杯水:12:50(减负减肥)
第五杯水:15:00(提神醒脑)
第六杯水:17:30(消化吸收)
第七杯水:19:00(解毒排泄)
第八杯水:21:00(预防血稠)
根据科学的实验研究表明，喝水确实是可以帮助身体达到减肥的效果，加快减肥的速度，促进身体的代谢等功效，但是并不是意味着你只是喝水就可以让自己瘦下来。
科学的减肥速度是一个月4-5斤的体重下降值，所以别再痴心妄想着一周就可以减掉好几斤，这对身体是会有很大的伤害的。
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