长相甜美、天真烂漫的谭松韵，在《甄嬛传》中扮演淳贵人而一炮而红，1990年出生、即将年满30岁的谭松韵并没有因为扮演年轻女孩而感到不适。特别是在《甄嬛传》中饰演的淳贵人一角，她非常活泼漂亮，表现了少女的灵动和纯真。你可以看出，她做出了很多努力来保养自己。
像任何女明星一样，为了保持良好的身材，你需要注意保养。不仅要照顾好自己的皮肤，还要照顾好身体的方方面面，这是许多女明星保持面部年轻的秘诀，其次是保持适当的运动和健身。运动健身不仅可以帮助你减肥减脂，保持女孩的优美体态，还可以增加身体的抵抗力，保持健康。如果你想保持良好的体形，需要保持健康的饮食习惯和良好的休息时间，在日常生活中养成健康的饮食习惯，保证正常的休息时间。
一、注重个人全面的保养。
一个女孩想要保持容颜和身材，那么对身体的保养和护理肯定少不了。像汽车开久了需要保养一样，女孩也需要经常保养自己，注重日常保养才能永葆青春活力，这也是很多女明星能保持美丽容颜和身材的秘诀。
二、保持运动和健身。
需要向身材好，健康运动少不了，一个女孩想要美丽的容颜和健康的身体，就需要保持适当的运动，这不仅有利于自己的身体健康，还会让身体更加的匀称和曼妙，运动也是很多女明星能够保持身材一个诀窍。
三、健康的饮食和作息规律。
不论在任何时候每个人都需要进行合理的饮食，少吃对自己身体有害或者增加身体负担的食品，更不能暴饮暴食，，除此之外还要保持合理的作息规律，熬夜加班对身体的伤害是非常大的。
你觉得保养和运动哪个对保持身材更有作用?
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