马思纯是怎么减肥成功的 马思纯瘦下来减肥方法介绍

近年来，马思纯出演了很多影视作品。她是娱乐圈新生代小花的代表之一，不仅演技出众，还拥有甜美清新的美貌。在电影《七月与安生》中，周冬雨与她一起获得金马奖最佳女主角。最近上映的《你是我的城池营垒》是她与白敬亭合作的新片。她在这部片中的精彩表现，吸引了很多粉丝，也吸引了很多人对她的关注。其实除了演技之外，马思纯忽胖忽瘦的身材也引起了网友的关注。她因身材骨架大、胖而被网友吐槽，甚至被称为"马大壮"，那么她现在是怎么瘦下来的怎么减肥成功的呢?下面我们一起来看看。

其实马思纯看起来那么胖，并不是因为我们认为的不会进行身材管理，而是因为她本身骨架比较大。还有一个更重要的原因是她有段时间长期服用药物，导致身材发福。

为了能更好的适应角色需求，也为了以最好的精神状态出现在公众面前，马思纯积极地进行了减肥事业，而且效果也是非常的明显。最近她上了一档内地综艺娱乐节目“吐槽大会”，通过镜头我们看到了她现在美美的身材。在节目中她不仅检讨了自己之前肥胖的问题，还向大家分享了她减肥成功的经验。

据她自己爆料，20天她减下来了20斤，整个减肥期间也是坚持的非常辛苦。我们接下来一起看一下她是怎么做到的：

马思纯最爱的美食烧烤和火锅被她彻底的打入了冷宫。在整个减肥期间，坚持清淡饮食，严格控制食物的摄取量，这对一个吃货来说真的是太残忍了。付出就有收获，就因为这样的坚持，才让本身就是易胖体制的她在20天内就瘦下来了20斤，变成了现在的时尚女神，彻底摆脱了“马大壮”的称号。

很多人在问清淡饮食具体是怎样的清淡。马思纯告诉我们她会适当的增加粗粮的摄取量，因为粗粮不仅能增强饱腹感，还能加快人体的新陈代谢使体内多余的垃圾和脂肪迅速排出。同时还要多吃蔬菜和水果，尽可能多的减少脂肪的摄取量。

俗话说的好减肥就要“迈开腿，管住嘴”。仅仅靠节食减肥肯定是不行的。想要减肥一定要选择合理健康的饮食习惯，只有在保证健康饮食的情况下才能使减肥事半功倍。

当然，马思纯的减肥成功也不仅仅靠的是控制饮食，她也付出了辛勤的汗水。他说单靠控制饮食并不能消除体内多余的脂肪，进行适量的运动才能更快的将脂肪分解消耗掉。现在娱乐圈中很多明星都依靠呼啦圈减肥法和普拉提运动进行减肥塑形。普通人要想瘦身减肥，这两项运动都是不错的选择。

结语：每个女性都渴望曼妙的身材，大家减肥的话一定要选择适合自己又健康的减肥方式。坚持运动，养成良好的饮食习惯，你一定也可以减肥成功。