Nana林珍娜维持171cm及80多斤体重的秘诀，饿的时候就吃黄油

来源：即时尚更新时间：2026-04-05 23:54:00

在综艺节目《拜托了冰箱》中，前女团Afterschool的成员Nana(林珍娜)作为嘉宾公开了自己的冰箱。当天，她看着被塞得满满当当的冰箱说道：“虽然是一个人住，但其实我不做饭，平时全靠外卖。说起来这明明是我的冰箱，可我妈是那种特别爱囤东西的人，她常来我家，里面放的基本都是她爱吃的东西。”

聊到身材管理，她分享道：“我正在最大限度地减少碳水化合物的摄入，长期坚持低碳高脂饮食，基本不吃米饭、大米和面粉。”事实上，Nana身高171厘米，却能把体重维持在八十多斤，这早已不是什么秘密。

最让人津津乐道的，是她提到的一个习惯：“我饿的时候会吃黄油，如果觉得腻就撒点盐吃。”她的冰箱里常年备着各式各样的黄油，这一幕也让现场不少人感到好奇。

Nana特意解释了一下：“听说这种黄油只保留了优质的脂肪成分，对调节血糖和控制体重有帮助。我平时是用勺子直接挖着吃，但味道比想象中好很多。比起饿的时候硬灌一勺橄榄油，吃黄油反倒没那么腻，而且对缓解便秘也有效果。”

不过，Nana也并非时时刻刻都对自己那么严苛，她展现了自己贪吃的一面：“我也非常喜欢妈妈做的泡菜汤、意面和芝加哥披萨，只是在需要管理体重时才会克制。听说花生酱和豆乳对健康有好处，我就都买了。只要是听说对健康有益的东西，我都会买。我基本不挑食，但唯独不吃胡萝卜，不过很喜欢萝卜。”