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福州19岁男孩运动后喝冰饮料突发心梗 在剧烈运动后要注意什么事项和问题

来源:即时尚 时间:2022-07-12 18:28:29

在运动后,满身大汗的情况下,痛饮一瓶冰镇饮料想必是一件极其舒畅的事情,听起来无忧无虑。但你知道吗?这种无忧无虑的态度可能会带来不可挽回的后果。

福州19岁男孩运动后喝冰饮料突发心梗 在剧烈运动后要注意什么事项和问题

最近,来自福建福州的19岁男孩小辉在今年高考后坚持每天打篮球。出汗后,他喝了一杯冰镇饮料,为自己降温。结果,在喝了不到5分钟,男孩开始胸痛,随后开始并越来越严重。看到这种情况,他被紧急送往医院,但仍然没有活下来。

小辉被诊断为突发性急性心肌梗死,治疗无效,不幸死亡!

在剧烈运动后要注意什么事项和问题

其实夏日炎热,人体在剧烈运动之后,身体的血管处在扩张的状态,这时候有些事情是不能立即做的,否则会有健康方面的危险,尤其是以下3件事:

第一、不要立即吃冷的东西,很多人运动后由于感觉燥热,喜欢吃一些冷的东西迅速降温,这样做自己感觉很舒服,但殊不知有危险,这是因为夏季炎热,人体血管处于扩张状态,如果在运动后,马上喝大量温度极低的冷饮,这会导致身体血管收缩痉挛,进而血压突然升高,会诱发心脑血管意外事件的发生,比如心梗、中风等。

第二、不要立即洗澡,高温运动后也不要立即洗澡,无论是冷水还是热水澡,运动后身热汗多,皮肤血管处于显著的扩张状态,皮肤血流增多,回心血量减少。若洗冷水澡,皮肤血管会急剧收缩,回心血量突然增加,血压上升,对心血管的健康不利。并且运动后身体毛孔舒张出汗,冷水洗澡骤然受寒,容易感冒。热水澡也不行,热水会使皮肤血管进一步扩张,出汗更多,会导致血压下降等风险,因此,运动后不宜马上洗澡,应让身体慢慢凉下来,待心率、呼吸逐渐恢复正常出汗基本停止后,再予温水洗澡。

第三,运动后不宜让身体直接吹空调,有些人运动之后为了让身体快速降温,喜欢把身体直接对着空调吹,其实这样做对身体也很不利,高温运动之后人体会出大量的汗,这时候身体的毛孔会完全张开、散热,但是如果运动后,立即对着空调吹,由于这些完全散开的毛孔没有关闭,寒冷的空气很容易穿透人体,进而容易导致身体受凉感冒。

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