放假了，很多同学都喜欢玩手机，觉得这是一种放松和娱乐的方式。但是，过度玩手机会占用我们的时间和精力，影响我们的学习和生活。玩手机会让我们分心、走神、忘记重要的事情、错过机会等等。
玩手机也会损害我们的身体健康，导致眼睛疲劳、视力下降、颈椎病、腰背痛、头痛等等。玩手机还会影响我们的心理健康，造成上瘾、依赖、孤僻、焦虑、抑郁等等。
要控制住自己玩手机的话，我们可以制定一个计划，安排好自己的学习和娱乐，给自己设定一个合理的时间限制，比如每天只玩一个小时。我们也可以找一些其他的兴趣爱好，比如阅读、运动、画画、音乐等等，丰富自己的生活，提高自己的素质。只有这样，我们才能做到既享受放假的乐趣，又不影响自己的成长和发展。
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