人鱼线之所以叫人鱼线，其实它意思指的是“腹外斜肌”，由于这段肌肉形似于人鱼下部略收缩的形态，所有被大家叫做人鱼线，同时也叫做人鱼纹，指的是腹部两侧接近骨盆上方的组成V形的两条线条，另外在达·芬奇在《绘画论》中首次提出“人鱼线”作为“美”与“性感”的指标。
人鱼线所在的位置是侧腹肌难以训练的区域。由于腹肌中的线条不明显，容易成为脂肪堆积的区域，许多人在训练时不仅容易被忽略，而且不易看到结果。在进行肌肉训练前先进行有氧肌肉训练，然后开始有氧训练三十至四十五分钟，让身体开始燃烧脂肪。此外，运动后也需要适当补充蛋白质，以提供肌肉生长所需的营养。不要抬起臀部，呼吸平稳，不要屏住呼吸。
近来随着人们对人鱼线的追捧，它不仅成了男人身材的标杆，很多明星艺人也因此被誉为型男。
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2022-09-28 22:55:55
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