近日，在江苏南京，23岁的小陈跟着直播跳操后，出现了腹部疼痛不止的情况，在服用止痛药后病情加重，被120后送往医院。经过检查，其右侧卵巢有多个囊肿，运动导致囊肿重心发生转位，高度拟诊“卵巢囊肿蒂扭转”。据医生介绍，如果扭转严重，导致血供完全阻断，就会出现不可逆的缺血性坏死，从而影响生育能力。医生提醒，在锻炼前必须了解自己的情况，而且锻炼的方式和强度因人而异，讲究循序渐进。
长期不锻炼的人真的要循序渐进地锻炼，运动要适量，还要结合自己的身体情况，运动不能一昧跟风。世间谨遵适量者，适量者，适可而止，量力而为。凡事都要根据自己的实际情况而来，不随波逐流，做个清醒而独立的自己。
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